训记APP是一款非常硬核的健身神器，软件支持制定个人健身计划、记录训练数据、追踪进度等 ，涵盖各种运动项目和训练方法，内容丰富的课程，视频文章，获得专业的指导和社区互动，促进用户的健康和健身目标的实现，软件支持与健康设备集成，支持监测身体数据如心率、睡眠质量、消耗的卡路里等，帮助用户全面了解自身健康状况，想要运动健身的用户们赶紧下载体验吧！
训记APP特色
1、综合热身、训练、拉伸，合理编排训练步骤，给你更科学的训练过程。
2、私人定制专属于你的健身计划，通过智能反馈，精细调整下阶段的训练课程，为你匹配更适合的训练方式和运动强度。
3、随时随地开启训练模式，支持离线训练和收藏功能，短至4分钟的课程，匹配各种健身场景。
4、满足不同需求的人群，零基础用户也能简单开启健身历程，高效达成自己的健身目标。
5、高品质多机位视频呈现，清晰掌握动作细节，真人语音督导，同步训练优质体验。
软件功能
1、健身视频
所有健身视频均由明星教练真人录制，带你全程完成训练；
教练与你一起流汗，而不是呆板地重复动作演示；
改变体型不是动作的模仿，我们的教练随时指出动作要点、发力点，帮助你找到正确的发力感受，有效避免训练伤害，优化你的训练效果。
2、健身资讯
丰富的健康营养知识，不仅教你怎么练，更教你怎么吃，消灭饮食误区、控制热量和卡路里；
明星教练对训练过程中的疑惑和难点，现在进行专业解答；
真实的励志故事与成功经验分享，看看小伙伴们如何告别臃肿，获得人鱼线和马甲线。
3、运动社区
有趣、有料的运动知识，丰富多彩的社区活动；
与教练和小伙伴的实时互动交流，教练亲自解答问题。
4、训练计划
读取健康数据（HealthKit API）， 根据你的身体特点与需求，推荐专业的训练计划；
包含各种类型的训练计划，减肥、燃脂、瑜伽、普拉提、增肌等等训练课程应有尽有；
训练安排循序渐进，从易到难，逐步进阶。
5、用户评价
专业的教练来指导，但每天都需要在固定的时间内来健身房，人多的时候还要排队，花钱不说还非常的麻烦。而随着互联网+的发展，各行各业的手机应用软件也不断出现。
使用说明
1、创建一个空的训练
-app首页最顶部的按钮（创建一个空的训练），是给新用户以及一些没有做计划的用户直接开始记录的功能。
-点击以后，就会创建一个什么都没有的训练，并开始计时。点击右上角的时间，你可以取消自动计时。
-点击屏幕下方（绿色加号），你可以添加你今天需要训练的动作，然后开始记录。
-编辑好你要练的次数之后，每练完一组，点一次（打勾），与此同时，会弹出计时器，默认会以 60秒来规定你的组间间歇时间。
-同时你可以在每个动作右上角的菜单中，设置这个组间间歇时间。
-点击左下角的（箭头）按钮，会使页面最小化，退回到桌面后，你可以点击右下角的（绿色小时钟）回到本次训练。
-训练完毕之后，点击右上角的（完成）按钮，即可完成今日的训练内容，并自动保存您的训练记录。
2、创建计划模版
-绝大部分人都是在去健身房或者健身之前，就已经规定好每天的训练内容，每次都使用（创建一个空的训练）会显得格外的麻烦和不确定。
-因此训记提供了（计划模版）功能，他能够让你提前定制你的计划，并安排到规定的日期，这样你就不用每次都重新添加组数、次数、动作这些麻烦的操作了。
-我的模版是训记系统默认的计划本，你可以在里面新增你的模版。如果你想自己创建属于自己的计划本，那么你可以点击训记计划右边的菜单按钮，新增计划。
-模版添加好动作之后，之后，你可以长按某一个模版，对其进行下一步操作。
3、动作库功能
-训记动作库囊括了90%的主要力量训练动作，没有的动作也可以自己添加上去。
-添加自定义动作：只需要简单的输入动作的名称、记录类型、分类，就可以完成添加。记录类型，每一种动作会有一种类型，具体请看下图，选择你要的类型。
-添加超级组：将多个动作捆绑成为一个动作进行训练。
-管理分类：训记默认分类可能令你不太满意，您可以自己添加和编辑，甚至隐藏。
4、查看历史记录
-训记的一个核心功能是记录，那么查看历史记录也就是另外一个核心功能。
-在app底部的动作栏里，我们可以选到（历史），然后查看我们过往的训练历史。
-在新版本的训记之中，历史页面是左右滑动进行查看的，点击每一个有记录的日期你就能看到完整的训练记录。
5、数据回顾与统计
-数据的统计和回顾，对于我们分析训练成功有着极大的作用，我们可以在app的底部菜单栏中，点击（数据）按钮，可以查看。
