不做手机控APP是一款可以帮助大家高效戒手机的自律神器，这款APP可以解决大家经常刷手机导致耽误工作和学习的问题。比如使用番茄钟来强制自己在一段时间里面玩不了手机，或者是限制自己玩多久手机后就锁定手机，还可以在指定时间自动锁机，帮助熬夜党早睡早起！更狠的是它的“防卸载”+“戒机押金”功能——手痒想删APP？系统拦着！半途而废？押金不退！专治各种不服。六蓝游戏网给大家分享不做手机控APP下载，对这款戒手机自律APP有兴趣的朋友赶紧来下载吧！
2、设定玩机时长后强制休息（如玩10分钟休息10分钟），避免沉迷。
3、限制每日/每周总玩机时间（如周末最多3小时），超时后禁止使用。
4、对单个应用设置使用时长、休息间隔，精准控制特定软件使用。
5、定时自动锁机，强制早睡，培养健康作息习惯。
6、内置海量白噪声音频，支持自定义组合，提升专注力。
7、实时记录每日/每小时手机使用时长、解锁次数、APP使用量，生成详细报告。
8、汇总分析手机使用趋势，直观展示自律进步。
2、创建或加入自律小组，与他人比拼戒机时长，增强互动激励。
3、设置紧急联系人或必要应用，锁机状态下仍可正常使用。
4、设定违约扣款规则，强制约束过度使用手机行为。
5、支持学习、工作、蹲马桶提醒、限制儿童玩手机等多样化场景。
6、提供普通屏保与"变砖模式"，彻底阻断手机使用欲望。
7、屏蔽非必要通知，减少干扰触发玩手机行为。
8、连续使用后自动提示休息，保护视力与健康。
戒手机自律APP软件特色
1、提供快速番茄（一键锁机）、循环番茄（锁定-休息循环）、预约番茄（定时自动启动）及正计时番茄（灵活暂停）模式，适配不同工作场景。2、设定玩机时长后强制休息（如玩10分钟休息10分钟），避免沉迷。
3、限制每日/每周总玩机时间（如周末最多3小时），超时后禁止使用。
4、对单个应用设置使用时长、休息间隔，精准控制特定软件使用。
5、定时自动锁机，强制早睡，培养健康作息习惯。
6、内置海量白噪声音频，支持自定义组合，提升专注力。
7、实时记录每日/每小时手机使用时长、解锁次数、APP使用量，生成详细报告。
8、汇总分析手机使用趋势，直观展示自律进步。
戒手机自律APP软件亮点
1、精确记录每时每刻的手机操作，支持导出为文件保存。2、创建或加入自律小组，与他人比拼戒机时长，增强互动激励。
3、设置紧急联系人或必要应用，锁机状态下仍可正常使用。
4、设定违约扣款规则，强制约束过度使用手机行为。
5、支持学习、工作、蹲马桶提醒、限制儿童玩手机等多样化场景。
6、提供普通屏保与"变砖模式"，彻底阻断手机使用欲望。
7、屏蔽非必要通知，减少干扰触发玩手机行为。
8、连续使用后自动提示休息，保护视力与健康。