RQrun APP[运动数据分析] V3.4.8官方版

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RQrun是由永动科技团队开发的专业运动数据分析平台，自2017年上线以来，凭借4.9分（满分5分）的高口碑，成为全球跑者信赖的科学训练工具。其核心理念是"让每一秒训练都有价值"，通过AI算法与运动科学的结合，为用户提供从数据采集到个性化方案制定的全流程服务。作为一款严肃运动类应用，RQrun突破了传统跑步APP仅记录轨迹的局限，构建了体能、跑力、技术三维评估体系。无论是马拉松爱好者还是日常健身人群，都能通过动态跑力指数、训练负荷分析等功能，精准掌握身体状态变化。

RQrun APP功能

1.智能训练系统
基于用户历史数据，自动生成包含耐力、速度、力量等模块的周期化训练课表，支持自定义调整并实时同步至手机日历。
2.多维数据评估
通过配速、步频、心率等20+指标，构建体能储备、跑力值（RQ值）、技术效率三大分析模型，提供可视化训练报告。
3.动态负荷管理
量化单次训练压力指数（TRIMP），结合疲劳累积曲线，自动计算最佳恢复周期，避免过度训练风险。
4.跑步技术诊断
通过手机传感器分析着地时间、垂直振幅等技术参数，生成步态优化建议，帮助提升跑步经济性。
5.赛事管理中心
整合全球马拉松/路跑赛事信息，提供备赛倒计时、赛道海拔分析等功能，支持一键导入训练计划。

RQrun APP特色

1.五力分析模型
独创"基础体能-专项耐力-速度能力-技术效率-恢复能力"评估体系，精准定位训练短板。
2.装备智能管理
记录跑鞋使用里程，根据跑者体重、步态推荐更换周期，支持多品牌装备库管理。
3.睡眠数据整合
通过独立睡眠数据源设置，结合训练负荷生成恢复建议，实现健康数据闭环管理。
4.静音训练模式
支持人声/系统/静音三种倒计时模式，满足不同场景下的训练需求。
5.离线地图功能
预先下载跑步区域地图，无需网络即可实时追踪运动轨迹，支持多设备同步。
6.科学内容生态
联合国际认证教练团队，定期更新跑步力学、营养学等专题课程，提供训练问答社区。

常见问题

Q1：APP需要哪些权限？
A：主要包括位置信息（GPS/网络定位）、存储读写、相机等9项权限，均用于运动数据采集与分析，无强制广告推送。
Q2：如何提升GPS信号稳定性？
A：建议开启手机定位服务并保持屏幕常亮，在开阔地带开始运动，可通过APP内"GPS信号搜索"功能优化定位。
Q3：训练计划是否支持手动调整？
A：支持在智能生成的基础上，自定义训练强度、时间及内容，系统会自动同步调整评估数据。
Q4：离线数据如何同步？
A：运动结束后保持网络连接，数据将自动上传至云端，支持多设备无缝同步。
Q5：是否支持非跑步运动记录？
A：除跑步外，还可手动记录骑行、徒步等15种运动类型，支持自定义添加运动项目。