168轻断食是一款间歇性断食法减肥软件。基于“16小时禁食，8小时进食”的轻断食原则，通过智能算法为用户定制个性化的饮食计划。实时数据追踪、进度报告分析、社交互动功能以及专业团队支持等核心功能。随时查看自己的饮食记录、身体数据以及进度报告，了解减重成果和潜在问题，并根据建议进行调整。丰富的科普文章库，在减肥路上不断学习。涵盖了多种热门的轻断食方案。
168轻断食软件功能
1、数据追踪：每日体重、饮水量、步数等数据的记录功能，便于您随时查看身体数据;
2、BMI计算：帮助您了解身体状况，使您更顺利地选择适合自身的断食方案;
3、同步数据：在“我的”页面打开“Apple Health”开关，同步您的身高，体重信息到Apple Health;
4、设置自定义断食方案：根据您的自身需求，个性化配置专属于您的断食方案。
168轻断食软件特色
多重断食方案
涵盖当今火爆全球的热门轻断食方案：16/8、14/10、18/6、20/4，此外，更设有不同难度等级的周计划方案以及专门的28天计划等。
时时贴心呵护
在您执行断食方案的过程中，我们将全程指引辅导，并提供时间记录功能。何时开始、何时结束，让您每一次的禁食数据都做到一目了然。
简单高效实用
界面风格美观清爽，带来视觉上的享受。功能全面周到，操作方便易上手。
更新日志
v2.1.8版本
没有节食！间歇性禁食有助于最健康地减肥，零卡路里！