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小睡眠官方免费版

小睡眠官方免费版 v6.5.6安卓版

大小:102M

语言:简体中文系统:Android

类别:生活服务时间:2024-08-05

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小睡眠APP是一款十分受欢迎的助眼手机APP,已经吸引了超过8000万用户。该应用不仅获得了匠心奖,还受到众多权威媒体和大V的推荐。小睡眠为每一个热爱生活的人精心准备了多样化的助眠服务,包括白噪音、睡前故事、冥想、正念、专业ASMR以及明星哄睡等。不仅如此,小睡眠还提供全面的睡眠管理工具,如睡眠监测、梦话记录、智能闹钟、睡眠数字疗法和睡觉搭子。专业、全面且贴心的服务,帮助您更快入睡,享受香甜的睡眠。

小睡眠APP特色

1. 入睡-快

小睡眠拥有超过1000种助眠音效,包括白噪音、粉红噪音、棕色噪音、脑波、颂钵、雨声、水声、风扇声、海浪声、潮汐声、ASMR、课堂、旋律等。支持同时播放3个声音,创造出多达10亿种不同的声音组合,让您快速进入梦乡。

2. 睡觉-香

提供超过2000种冥想、正念、每日梦境、治疗音乐、睡前故事和明星哄睡(如龚俊、任嘉伦、成毅、魏大勋、赵露思、李沁)等内容,帮助您静心放松,整晚睡得香甜。

3. 作息-好

小睡眠的睡眠监测、打鼾记录、梦话录音和睡觉提醒功能,为您打造立体的守护好梦体验。

4. 叫醒-柔

智能闹钟、定制闹铃声和午休小憩功能,自然唤醒您,消除起床气,让您每天都能精神焕发地开始新的一天。


 

小睡眠APP特别亮点

1. 找个睡觉搭子

如果一个人难以自律入睡,您可以试试“睡觉搭子”功能,与万千睡觉搭子互相鼓励,共同追求好睡眠。

2. 母婴好梦计划

专为宝宝和宝妈量身定制的睡眠课程,包括小月龄宝宝哄睡安抚曲、动画、故事,以及宝妈冥想放松课程,帮助全家人享受好梦。

3. 睡眠数字疗法

通过CBT-I失眠改善系统,利用科学的心理行为疗法,帮助您建立健康的睡眠模式,解决失眠困扰。

小睡眠APP适用人群

有睡眠问题的人:如入睡难、容易醒、多梦噩梦、浅眠等。
因情绪问题失眠的人:如焦虑、压力等情绪导致的失眠。
环境变化导致失眠的人:如旅游、出差、出国等环境突变。
因短暂性事项失眠的人:如考试、加班等。
因吵闹环境失眠的人:如学生、员工、工厂宿舍等。
易哭闹的宝宝及需照顾宝宝的父母。
不易入睡且易醒的老人家。
需要白噪音帮助专注的人:如学习、工作、冥想、写作、阅读等。
各类声音控:如雨声控、ASMR控、脑波控、吸猫控、魔法控、古风控等。

小编评价:

小睡眠不仅是一款助眠应用,更是一个全面的睡眠管理工具。无论您是因何种原因导致的睡眠问题,小睡眠都能为您提供专业、全面且贴心的解决方案。每一个热爱生活的人,都值得拥有好睡眠,好睡眠就用小睡眠。

小睡眠APP更新日志:

-全新'声慕'功能,让您能够在既有内容之上,多选择一首声慕音乐。声慕音乐包括白噪音、脑波、旋律以及LOFI等多种风格,每首音乐配有独立的视频,为您打造一个完全个性化的视听觉盛宴。
-新增“茶”系列声音:绿野茶山、采摘茶叶、清洗茶具、冲一壶茶、雨后茶亭、古寺禅茶、山涧煮茶、茶马古道……
-新增音频:提高勇气-云海之诗治疗音乐。

「 近期更新回顾 」
-新“自在正念”频道,数十种正念课程,帮助你在忙碌的生活中找到内心的平静与力量;
-新“睡觉搭子”,打造治愈系睡房,眠友间互相监督,自律更有动力。

「 睡眠知识学堂 」
果蔬食用与睡眠息息相关
一项研究发现:一个人摄入蔬果的总量和种类,都会影响到睡眠状况。正常睡眠者的水果和蔬菜摄入量均高于短睡眠者和长睡眠者;蔬果摄入量越少,越可能出现睡眠时间过短或过长问题。

开发商:广州心与潮信息科技有限公司
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